Še en zaklad jeseni je še mogoče dobiti 🙂

DIVJI KOSTANJ

Pripravki iz divjega kostanja so uveljavljena zdravila oziroma krepčila pri težavah s krčnimi žilami. Plodovi divjega kostanja vsebujejo escin, ki krepi tonus oziroma napetost venskih žil. Najdemo ga tako v obliki mazil, gelov,… kot tudi v obliki tinktur in tablet.

Uporaba divjega kostanja lahko pomaga pri bolečih, težkih in utrujenih nogah, pri krčnih žilah in drugih težavah, ki spremljajo kronično vensko popuščanje.

Za uporabo pripravkov divjega kostanja pa ni treba, da se nam krčne žile že pojavijo – koristno jih je uporabljati že prej, še posebej, če smo izpostavljeno dejavnikom tveganja (ima kdo v družini krčne žile, veliko sedimo, ženski spol, starejši ljudje, nosečnost, nezdrav življenjski slog, malce preveč kilogramov na tehtnici…)

Ker divji kostanj kar leži na tleh in komaj čaka, da ga poberemo, vam predlagam, da to izkoristite in si enostavno, hitro in poceni pripravite svojo tinkturo, mazilo ali losjon.

ZAKAJ BI KUPOVALI, ČE SI LAHKO ENOSTAVNO IN HITRO PRIPRAVIMO SAMI.

Ker pripravki divjega kostanja, če jih zaužijemo (tinkture, tablete), lahko zmanjšajo strjevanje krvi, se je pred uporabo pripravkov divjega kostanja hkrati z jemanjem zdravil, ki preprečujejo strjevanje krvi, potrebno posvetovati z zdravnikom.

Divji kostanje je močno zdravilo in če ga zaužijemo preveč se nam lahko pojavi slabost, omotica, glavobol ali srbeča koža – v takem primeru zmanjšamo dozo in se opazujemo.

TINKTURA DIVJEGA KOSTANJA

Naberemo nekaj plodov divjega kostanja in ga razrežemo na manjše kose. Seveda je priporočeno, da ga zrežemo/zmiksamo/naribamo na čim manjše kose – a preskušeno ni dobro uporabiti npr. multipraktika, sploh že pri malo posušenih kostanjih …razen če imate industrijsko izvedbo ali pa ga imate namen po pripravi kostanja vreči stran (no, taka je vsaj moja izkušnja – za stran ravno ni bil – reže pa niti približno ne več tako dobro, kot je). Ker pa je bolje malo manj popolno, kot nič – se nisem ravno najbolj držala priporočil in sem kostanj narezala na ne ravno zelo male koščke (ga bom pustila zato male dlje časa namakati).

Narezan divji kostanj stresemo v kozarec za vlaganje (jaz ga kar skoraj do vrha, ker so kosi večji, kostanja je na voljo na pretek in je vmes kar nekaj zraka) in čez nalijemo alkohol (vsaj 40% naj bo, npr., vodka, domači sadjevec,…). Ustrezno označimo (kaj smo dali notri in kdaj!).

Pustimo stati 3-6 tednov na sobni temperaturi v temi (kuhinjska omarica je odlična izbira), vmes večkrat premešamo. Nato tinkturo precedimo in shranimo, najbolje v temno stekleničko.

Tinkturo lahko uživamo po kapljicah, in sicer 30 kapljic (1 ml), 2 x na dan v nekaj tekočine – če opazimo neželene učinke, kot je slabost, vrtoglavica, glavobol ali srbeča koža, dozo zmanjšamo.

V primeru jemanja zdravil za preprečevanje strjevanja krvi, se je pred uporabo tinkture potrebno posvetovati z zdravnikom.

Idealno bi bilo, da bi bil tale divji kostanj še malo bolj na drobno narezan 😉

OLJE (MACERAT) DIVJEGA KOSTANJA

V bistvu ponovimo zgoraj opisani postopek priprave tinkture, le da namesto alkohola uporabimo olje (npr. olivno olje). Prav tako pustimo nekje na sobni temperaturi v temi 3-6 tednov in nato precedimo.

Olje lahko porabimo direktno za mazanje nog (masiramo od spodaj navzgor) ali pa ga uporabimo za izdelavo mazila ali losjona (zelo enostavna izdelava !).

MAZILO DIVJEGA KOSTANJA

Mazilo divjega kostanja naredimo tako, da počasi segrevamo (najbolje v vodni kopeli) olje oziroma macerat divjega kostanja. Med segrevanjem počasi dodajamo čebelji vosek. Vsake toliko preverimo s tem, da kapnemo zmes olja in voska na hladno površino (npr. hladno žlico) ali je gostota mazila že primerna. Ko se malo ohladi, lahko dodamo še npr. eterično olje mete za še bolj sproščujoč učinek ali pa v olje zraven kostanja dodamo še kakšen čili – in poskrbimo dodatno še za boljšo prekrvitev nog.

Načeloma so olja sama bolj primerna, ko želimo boljšo absorbcijo aktivne učinkovine skozi kožo (kot v primeru krčnih žil), mazila pa bolj tam, kjer želimo učinek na sami koži. Vendar pa so mazila marsikomu bolj enostavna za nanašanje, zato se velikokrat uporablja mazila namesto olj.

LOSJON DIVJEGA KOSTANJA

Meni najljubši pa je losjon. Losjon naredimo enostavno tako, da zmešamo olje (macerat) divjega kostanja s tinkturo divjega kostanja. Jaz ponavadi zmešam v razmerju 1:1, a s količino lahko eksperimentiramo – ali želimo bolj oljnati losjon ali bolj alkoholni losjon – tak losjon nam bo zaradi alkohola, ki deluje kot konzervans, tudi zdržal dlje, kot samo olje (če ga ne bomo tako ali tako prej porabili. Tudi v losjon lahko kanemo nekaj kapljic eteričnega olja mete za svežino. Pred vsako uporabo dobro pretresemo, za lažji nanos lahko kupimo stekleničko s pršilko.

Torej – tako priprava tinkture, kot olja je enkratno enostavna, poceni in ne zahteva prav dosti časa. Po 3-6 tednih npr. potem to samo še zmešamo skupaj, po želji dodamo eterično olje in že imamo pripravljen enkraten losjon za vtiranje – tako za preprečevanje nastanka krčnih žil, kot tudi pomagalo pri že razvitih težavah.

Lahek korak vam želim !

Informacije na tej strani so informativne narave in niso nadomestilo za zdravljenje in/ali posvet z zdravnikom. Posvetujte se z zdravnikom o uporabi kakšnih koli pripravkov, še posebej ob morebitni prisotnosti zdravstvenih težavah ali sočasnem jemanju zdravil in/ali drugih pripravkov.

»Koprive so tako zelo poznane, da ne potrebujejo opisa. Najdemo jih, s tipanjem, tudi v najtemnejši noči« (Culpeper, 1561)

Moja zelena, moja zelena barva. Kakšna slastna, temna, globoka zelena sem. Luksuzna zelena, kreativna zelena. Zelena, ki naredi tvojo kri rdečo, tvoje gibe tako prožne. Moja zelena, ki naredi materino mleko tako obilno, bogato. Moja zelena, ki naredi tvojo kožo, tvoje lase tako sijoče, bleščeče. Pojej me, popij me, uživaj me !

Bodi pozoren name, na mojo zeleno, na življenje, ki nas obdaja, ki nas ziblje v svojem ritmu.

Bodi pozoren name, hranim te, zdravim te, učim te. Nudim ti, kar je najboljšega na zemlji. Navdušujem te, da spoštuješ zemljo in njene dobrote tebi.

In zbodem te za tvojo pozornost!

Susun S. Weed, Healing Wise 

LISTI/STEBLA koprive delujejo:

• HRANILNO, kot krepčilo (tonik), poveča količino in kakovost materinega mleka, deluje proti slabosti
• Kot ZAVEZNIK LEDVIC, diuretik (pospešuje izločanja seča), odvajalo, proti putiki, povečuje chi
• Spreminjajoče, antiseptično, čistilno, anti-diabetično, anti-revmatično
• Kot ZAVEZNIK PRSNEGA KOŠA, astringentno, anti-astmatično, za lajše izkašljevanje
• Svež koprivin sok pomaga pri zaustavljanju krvavitev

Kopriva je dovolj nežna, za vsakodnevno uporabo in hkrati dovolj močna, da celi poškodovana tkiva.

Na splošno velja za doziranje takole:

Tinktura iz svežega listja: 5-100 kapljic dnevno, v vodi

Krepčilni koprivni namok: 1-2 skodelici oz. 250-500 ml dnevno

Sveže stisnjen sok kopriv: 1-3 čajne žličke oziroma 5-15 ml na dan, v vodi

KOPRIVA ZA VSAKDAN

Kopriva kot hranilo je odličen vir MINERALOV, VITAMINOV, AMINOKISLIN (oz. PROTEINOV) z odlično biološko razpoložljivostjo. Nudi nam več energije v delovanju:

• ožilja
• imunskega sistema
• endokrinega (hormonskega) sistema
• urinarnega sistema

Močno priporočena za doječe matere.

Obilna je s kalcijem in magnezijem, vsebuje tudi veliko kroma, kobalta, železa, fosforja, kalija, cinka, bakra in žvepla. Vsebuje tudi veliko vitaminov B kompleksa, še posebej tiamin (B1) in riboflavin (B2) ter karotene. Listi in stebla kopriv nam nudijo tudi niacin (B3), mangan, selen, silicij, vitamin C, D in K. Kopriva vsebuje relativno malo natrija.

Vsebuje relativno veliko proteinov, vlaknin, maščob, ogljikovih hidratov ob relativno nizki energijski vrednosti (307kcal/100g)

Ideje za pripravo in uporabo koprive kot hranilo najdeš na koncu prispevka.

KOPRIVA ZA SPREMEMBO ENERGIJE

Kopriva spreminja energijo – ne samo preko svojih »bodic«, temveč neguje in hrani celoten energijski sistem: živce, živčne celice, čakre, subtilna telesa.

Kopriva je zel, ki z ostalimi principi zdravilstva modrih žena lahko postopoma pomaga izboljšati počutje človeka s kroničnimi stanji, npr. Epstein Barr virusom (mononukleoza), senenem nahodu, alergijami, limfatičnimi oteklinami, vnetji živcev (vključno z išijasom in lumbagom), nenehnimi glavoboli, povišanim pritiskom, ob nepojasnjeni utrujenosti, ponavljajočih se gripah, zatrdelih arterijah, oslabelih venah, neplodnosti, revmi, bolečih sklepih, ponavljajočimi se lezijami na koži, ob izgubi občutljivosti živcev.

Poskusi skodelico (250ml) koprivnega namoka ali polovico skodelice (125ml) kuhane sveže koprive ali čajno žličko (5 ml) soka vsak dan, vsaj 1 mesec. Recepte za pripravo najdeš na koncu prispevka.

KOPRIVA JE KRASEN ZAVEZNIK LEDVIC in NADLEDVIČNE ŽLEZE

Kot krepčilo ledvicam in nadledvični žlezi poskusi 1 skodelico krepčilnega namoka na dan, 6 tednov, nato 3-4 skodelice na teden, kolikor dolgo želiš. Recept za pripravo najdeš na koncu prispevka.

Kopriva lahko koristi pri ledvičnih kamnih, krvi v urinu, bolečinah v ledvicah, kroničnih vnetjih urinarnega trakta, zaostajanju vode zaradi sladkorne bolezni, stresu ledvic zaradi inzulina, pri kroničnem cistitisu (vnetju mehurja), ob dializi ali operaciji ledvic, stresu, alergijah.

Kopriva uravnava vodo, ponovno vzpostavlja chi v urinarnem in živčnem sistemu.

KOPRIVA KOT KREPČILO PREBAVNEGA SISTEMA

Povabi koprivo na večerjo. Če pride posušena, jo postrezi kot čaj ali krepčilni namok. Če pride sveža uporabi njen sok ali jo pojej skuhano. Recepte za pripravo najdeš na koncu prispevka.

Naredi to pogosto – vsaj 3 tedne in pomagala ti bo izboljšati prebavo in preprečila bolečine v želodcu s tem, da bo krepila jetra, žolčnik in vranico.

Pri hemoroidih lahko zelo (hitro) pomagajo sedeče kopeli s koprivo kot tudi redna uporaba krepčilnega namoka. Uporabi 2 litra namoka in namoči zadnjico v namok za 10 minut 2-3 x/dan. Pomaga tudi zaužitje sveže iztisnjenega koprivnega soka – eno čajno žličko, večkrat na dan.

KOPRIVA KOT KREPČILO ZA DIHALA

Globoko vdihni. Napravi svež koprivin sok, dodaj malo vode in obilico medu in dobiš koprivin med.

To je lahko tvoj zaveznik pri celjenju dihalnega sistema in zmanjševanju prevelikega izločanja sluzi – 1 čajno žličko koprivnega medu na dan!

Poskusi s koprivnim medom v kombinaciji z ostalimi principi zdravilstva modrih žena pri prehladih, gripah, astmi, bronhitisih, pljučnicah,…

Poskusi še pol skodelice kopriv kot hrano ali 2-3 skodelice namoka, večkrat na teden do 3 mesece v letu, ponovi to več let zapored. Recepte za pripravo najdeš na koncu prispevka.

Kopriva lahko očisti »zapackan« dihalni sitem brez draženja teh občutljivih tkiv.

Specifično za odrasle astmatike se lahko uporabi tudi koprivno tinkturo pri akutnih stanjih in kasneje koprivni namok za krepčilni učinek.

Še ena možnost pa je uporaba koprivnih hlapov – npr. inhalacija pare pri segrevanju koprivnega namoka. Tudi to je lahko učinkovit zaveznik med ali po pljučnici, bronhitisu ali drugih pljučnih težavah.

KOPRIVA KOT ZAVEZNICA ŽENSK

Kopriva je čudovita zaveznica utrujene najstnice, vedno lačne novopečene mamice, obremenjene ženske na vodilnem položaju, modre žene, ženske v menopavzi.

2 skodelici namoka na dan (0,5l) neguje in stabilizira energijo reproduktivnega/ hormonskega sistema, zgradi bogato kri in poveča sposobnost celic, da presnavljajo hranila.

Kopriva je čudovita zaveznica za ženske z nočnimi oblivi, izčrpanostjo, slabokrvnostjo, močnimi menstrualnimi krvavitvami ter menstrualnimi krči.

Ob krvavitvah (poporodnih ali drugačnih) je lahko v veliko pomoč pogosto pitje svežega koprivnega soka, za negovanje po tem pa krepčilni namok. Recepte za pripravo najdeš na koncu prispevka.

KOPRIVA KOT HRANILO ZA LASE IN KOŽO

Svetleči, gosti, močni lasje; zdravi, trdi nohti in čista, čudovita, gladka koža so lahko tvoji, če spustiš koprivo kot zaveznico v svoje življenje.

Uporabi polovico skodelice (125 ml) kuhane koprive ali pij eno skodelico (250 ml) koprivnega namoka 3-4 tedensko, s tem da uporabiš koprivo za spiranje las vsaj 1x tedensko.

Pripravek za spiranje las narediš enostavno tako, da v 250 ml mehke vode dodaš žlico koprivinega kisa.

Priporočena še posebno za vzpostavljanje ravnotežja pri preveč mastni koži in lasišču.

Pri težavah z aknami, ekcemi, glivičnih vnetjih kože jej vsaj polovico skodelice (125 ml) kuhane koprive ali pij 1-2 skodelice namoka dnevno, 6 do 10 tednov. Recepte za pripravo najdeš na koncu prispevka.

Koprivno mazilo ali losijon je lahko krasen zaveznik pri oteklinah in zbadanju zaradi pikov in ugrizov insektov, izpuščajih, opeklinah, koprivnici in glivičnih okužbah.

KOPRIVA ZA ZAUSTAVLJANJE KRVAVITEV

Sok sveže koprive, voda, kjer so se kuhali listi, krepčilni koprivni namok so vse oblike, ki jih lahko uporabimo pri zaustavljanju krvavitev. Srkaj pogosto med krvavitvijo in po njej.

Krasna zaveznica pri močnih menstrualnih krvavitvah, krvavitvah iz nosu, krvi v urinu, krvavečih hemoroidih, poporodnih krvavitvah.

Prah kopriv se lahko uporabi za zaustavljanje krvavitev pri praskah, manjših urezninah ter drugih drobnih ranah.

SEME KOPRIVE

Seme koprive hrani endokrine žleze, močno vpliva na lase in kožo. Hrani imunski sistem, krepi ledvica in jetra. Ima visoko hranilno vrednost.

Uporabljamo ¼ čajne žličke dnevno.

Lahko pomaga pri težavah s ščitnico in golšo.

Posušena semena dodamo smutijem, jogurtu, v juhe, omake,…

KORENINA KOPRIVE

Korenina koprive se lahko uporabi kot krepčilo za lase in lasišče, krepčilo urinarnega sistema ter kot krepčilo imunskega sistema.

Doza tinkture iz sveže koprivine korenine: 5-90 kapljic na dan, v vodi

Doza namoka suhe korenine koprive: 125-250 ml na dan.

KO KOPRIVA ZBODE, NI HEC

Ko te po nesreči zbode kopriva je lahko zastrajujoče, boleče… Zakaj bi se kdo bodel nalašč (mora biti mazohist, ali kaj)?

Verjetno ste že slišali, če te zbode kopriva, je to dobro proti revmi  – in to ni iz trte izvito. Dejansko so ta proces – namerno izpostavljanje »bodicam« koprive – uporabljala že prastara ljudstva v Avstraliji, Evroaziji in Amerikah. Imenovala bom to »urtikiranje« iz ang. urtication (Velika kopriva = lat. Urtica dioica, urtikaria = koprivnica= kožna reakcija, ki se pojavi ob raznih alergijah, lahko tudi virusnih okužbah,…) – ne najdem lepega slovenskega izraza (če kdo ve, naj mi prišepne).

Urtikiranje ustvari intenzivno fizično in energijsko spodbudo kapilaram oz. cirkulaciji, živcem/meridianom, mišičnim vlaknom, limfatičnem obtoku ter celičnem metabolizmu kombinirano z mnogoterimi površinskimi »injekcijami« tekočine, ki vsebuje med drugim histamin, acetilholin in mravljinčno kislino. Lahko bi rekli, ko kopriva zbode, prebudi spečo energijo v akcijo.

Urtikiranje lahko pomaga pri bolečinah zaradi osteortritisa, revmatičnega artritisa,…

Jaz nabiram koprive z vrtnimi rokavicami, ki imajo zgornjo plast iz tekstila – tako me sem in tja (no ja, praktično ob vsakem nabiranju) kopriva zbode v zgornjo stran dlani. Občutek je še kakšen dan malo »čuden«, a ne popolnoma neprijeten in verjamem, da koristen.

PRIPRAVA

Za hrano, namok in tinkturo nabiramo zgornje 15-20 cm mladih kopriv (pred cvetenjem). V Sloveniji imamo srečo, saj koprive poženejo 2x letno in nas tako razvajajo tako spomladi, kot jeseni. Če pa koprive kosimo/režemo, pa imamo praktično vedno na voljo vsaj nekaj mladih rastlin. Starejše rastline vsebujejo več oksalne kisline in lahko ob prepogostem uživanju škodijo ljudem s težavami z ledvicami – zato jih rajši ne uporabljamo.

Semena nabiramo poleti in jeseni. Jaz naberem kar zgornji del rastline in dam sušiti vse skupaj – liste in semena na kartonasto podlago. Ko se semena posušijo, dobro potresem, »oskubim« in jih shranim. Najraje jih dodam v skuto. Semena lahko uporabimo tudi sveža, lahko jih vložimo v med, lahko pa jih popražimo in shranimo za kasnejšo uporabo kot začimbo.

Krepčilni koprivni namok

Približno 30 g suhega zelišča (1 skodelico) prelijemo z 1 litrom vrele vode, tesno zapremo in pustimo namakati 4-10 ur. Ko precedimo, ponavadi spijemo skodelico in ostalo shranimo na hladnem, da upočasnimo kvarjenje. Lahko spijemo 2-4 skodelici na dan (0,5-1l). Ker postanejo minerali in ostale fitokemikalije bolj dostopne s sušenjem rastline, je za krepčilni zeliščni namok najbolje uporabiti posušene rastline. Prav tako je za sprostitev vseh mineralnih zakladov iz koprive potrebno dolgotrajno namakanje (in ne samo priprava čaja). Namok lahko sladkamo z medom ali pa mu dodamo ščepec soli za boljši okus. Če se nam namok pokvari, si z njim oplaknemo lase ali pa zalijemo rože.

Za razliko od koprivinega čaja (ki ga pripravimo z manjšo količino zelišč, ki jih namakamo 5-10 minut) je korprivin namok bolj polnega okusa in veliko bolj bogat s mikrohranili. Koprivin namok lahko štejemo tudi kot hranilo.

Koprivača

Nabereš mlade koprive, porežeš liste s stebla, blanširaš v vodi in pripraviš enako kot špinačo, blitvo,…Meni osebno je najboljša kombinacija ¾ koprivnih listov + ¼ blitve v bešamelu. Odlična pa je tudi koprivna juha, pesto, smuti,…domišljija ne pozna meja…

Ponavadi uporabim le liste, ki jih odrežem od stebel; včasih, ko se mi ne da, pa kuham kar liste skupaj s stebli. Tako kuham malo dlje (cca 10-15 minut), nato zmiksam s paličnim mešalnikom in naredim v bešamelu kot špinačo. Včasih kdo potoži nad kakšno »nitko«, a ni hujšega.

Koprivini kolački ali kako prepričati otroke, da jejo koprivo

Potrebujemo 3 jajca, ¾ skodelice sladkorja, četrt žličke soli, ¾ skodelice smetane, 1 skodelico pireja kopriv (blanširani in sesekljani listi koprive), 1 vanilijev sladkor, 3 žlice in pol limoninega soka, 2 skodelici moke, 2 žlički pecilnega praška.

Ločimo rumenjake in beljake. Iz beljakov stepemo sneg. Rumenjakom dodamo sladkor, vanilijev sladkor, sol ter premešamo. Dodamo smetano in pire iz kopriv ter premešamo. Nato dodamo še limonin sok, moko in pecilni prašek ter sneg iz beljakov. Maso vlijemo v pomaščene modelčke za mafine in pečemo 20 minut na 160°C.

Postrežemo same ali s kančkom domače marmelade (višnjeva božansko paše zraven, mnjami), spomladi lahko okrasimo še s kakšno marjetico, trobentico ali vijolico.

Pri nas so strokovnjaki za pripravo in uporabo teh kolačkov otroci.

Koprivin souffle

Kakšen liter vršičkov mlade koprive kuhamo v vreli vodi 5 do 10 minut. Dobro ožamemo in shranimo tekočino. Koprivo zmiksamo (npr. s paličinim mešalnikom). Do zlatega na olju prepražimo 1 nasesekljano čebulo. Dodamo 2 žlici polnorznate moke, mešamo in kuhamo 2 minuti. Počasi dodajamo skodelico tekočine v kateri smo kuhali koprive, pogosto premešamo, kuhamo par minut, da se zgosti. Razžvrklajmo 1-2 jajčna rumenjaka in jima postopoma dodajamo zgornjo zmes, dokler ni vse dobro zmešano. Zdaj dodamo koprivin pire in solimo po okusu. Nazadnje previdno dodamo jajčni beljak stepen v sneg. Nalijemo v posodo za pečenje in pečemo pri 180°C. Dober tek !

Koprive kot priloga

Mlade koprive kuhamo v vodi do mehkega, ponavadi približno 15 minut. Ne bojte se, da bi jih skuhali preveč. Lahko postrežemo kot prilogo kar tako z malo tekočine, v kateri so se kuhale. Lahko pa prepražimo malo česna na maslu ali olju, dodamo pinjole in to potresemo preko odcejenih kopriv.

Koprivino pivo

»Eno izmed najokusnejših zdravil proti bolečinam v sklepih, kar sem jih kdaj vzel« (neznani avtor)

500 g surovega sladkorja, limonino lupino (brez belega) dveh limon in 30 g vinskega kamna damo v veliko posodo. 1 kg koprivinih vršičkov kuhamo 15 minut. Odcedimo v posodo s sladkorjem, limonami in vinskim kamnom ter dobro premešamo. Ko se to ohladi do mlačnega raztopimo 30 g kvasa v malo vode in dodamo v to posodo. Pokrijemo z več plastmi krp in pustimo 3 dni. Precedimo in nalijemo v steklenice. Pripravljeno je za pitje v osmih dneh.

Koprivina tinktura

V kozarec za vlaganje na drobno narežemo sveže liste in stebla mladih kopriv do približno 2/3 kozarca. Naj bo narahlo natlačeno. Čez nalijemo alkohol (vsaj 40%) do vrha. Pokrijemo in pustimo 3-6 tednov, vmes večkrat premešamo. Označimo si kaj in kdaj smo dali notri. Po tem času lahko tinkturo precedimo in jo shranimo v temnem, hladnem prostoru. Rok trajanja je neomejen.

Koprivin kis

Dobro narežemo sveže mlade koprive in napolnimo kozarec za vlaganje (ali kaj podobnega) do 2/3. Naj bo narahlo natlačeno. Čez nalijemo dober domač jabolčni kis, zapremo s plastičnim pokrovom ali damo pod kovinski pokrov povoščen papir. Pustimo 6 tednov in precedimo.

Zeliščni kis združuje zdravilne lastnosti jabolčnega kisa s hranilnimi lastnostmi zeli – minerali in antioksidanti. Kis je enkraten medij za “srkanje” mineralov iz rastlin.

Zeliščni kisi so okusno zdravilo, ki jih lahko uporabljamo enako kot katerikoli kis. Z minerali bogati zeliščni kisi v naši prehrani potencirajo zdravje s tem, da so nam visoko kvalitetni minerali razpoložljivi.

Svež koprivin sok

Operemo liste in stebla sveže nabrane koprive. Čimprej sočimo v polžastem sokovniku ali zavijemo koprive v krpo in nežno segrevamo pol ure. Ožamemo krpo in zberemo sok. Uporabimo takoj ali hranimo v hladilniku največ 1 dan. Za hranjenje dlje časa zmešamo 1 del soka s 4 deli vodke (ali drugega močnega alkohola). To lahko hranimo pri sobni temperaturi kakšen teden.

Koprivin tonik za lase

Posušeno koprivo (15g) prelijemo z vrelo vodo(500ml), pokrijemo in pustimo stati čez noč. Precedimo in uporabi kot končno splakovanje pri umivanju las – za boljši učinek mne speremo, pustimo na laseh. Tekočina bo zdržala le kakšen dan ali dva. Gosti teksturo las, pomaga proti prhljaju, preprečuje izpadanje las in vzpodbuja rast novih.

Koprivin losijon za lase

Posušeno koprivo (30g) prelijemo z litrom vrele vode, pustimo stati čez noč, precedimo, dodamo 3 kapljice rožmarinovega ali sivkinega eteričnega olja in 60 ml kisa. Hranimo v hladilniku. Polijemo si za dlan losjona po šamponiranju. Za boljši rezultat ne spiramo.

Koprivin tonik za obraz

500 ml svežih listov kopriv dušimo  v pokriti posodi 10 min v 250 ml vode. Malo ohladimo. Razrežemo ali zmečkamo liste in jih razporedimo po tanki krpi. Oparimo obraz in si položimo na kožo topel koprivni zavitek ter pustimo 10-15 minut. Tedenska uporaba pomaga preprečiti nepravilnosti (madeže) na koži, kopičenje maščob, izgubo elastičnosti in poškodbe zaradi sonca.

Koprivino mazilo

Delno posušene koprive namočimo v olivno olje. Pustimo 3 do 6 tednov in nato precedimo. Lahko uporabimo kot olje (baje pomaga, ko nas zebe) ali olje malo segrejemo in dodamo čebelji vosek, da dobimo mazilo. Pri dodajanju čebeljega voska je treba malo eksperimentiranja (raje malo po malo), da dobimo želeno konzistenco, ko se mazilo ohladi. Jaz kapnem kapljico mešanice na hladno površino in ocenim, ali potrebujem še voska ali ne.

Uporabi se lahko pri izpuščajih (tudi alergijskih), po pikih insektov, pri bolečinah v sklepih…

Hranilo za rastline in vsestranski insekticid

30 g posušenih kopriv prelijemo z litrom vrele vode in pustimo namakati preko noči. Količine lahko povečamo, če želimo. Lahko tudi zunaj v sodu namakamo v vodi koprivo, liste gabeza in ostale plevele. Dobro zapremo, da preprečimo širjenje smradu.

Hranjenje rastline preko listov: Precedimo koprivni namok, dodamo 3 žlice (50ml) namoka v 2 skodelici (500 ml) vode in pošpricamo po listih rastlin.

Hranjenje rastlin preko korenin: polijemo 1 skodelico (250 ml) ohlajenega, neprecejenega (skupaj z listi in stebli) namoka pod drevo, grm, rože… Zalijemo.

Insekticid: Pri plesnih, ščitkarjih, listnih ušeh in drugih rastlinskih škodljivcih razredčimo 60 ml precejenega namoka z 1 litrom vode in dodamo 1 čajno žličko tekočega mila. Uporabimo takoj v obliki spreja. Po potrebi povečamo količine.

Zeliščni aktivator komposta

30 g suhe koprive, 30 g posušenega rmana, 30 g posušenega regrata, 30 g posušene kamilice, 30 g posušenega baldrijana, 30 g posušenega lubja hrasta zmešamo v 4 litre vode in dobro premešamo. Naj stoji vsaj 24 ur. Naredimo kup plasti zemlje, gnoja, plevelov in kuhinjskih odpadkov velikosti približno 2 m². Naj se medi 3 dni, nato z debelo palico (5cm premera) naredimo luknje v kup – približno 30 cm narazen. Damo 75 mm globoko tekočino (aktivatorja) v vsako luknjo. Dobro zasujemo z zemljo. Kompost bo brez prekopavanja pripravljen v 1 mesecu.

ČE SO TI VSEBINE VŠEČ, TE VABIM NA ŠE VEČ

SPLETNI TEČAJ

ZDRAVILA IZPRED DOMAČEGA PRAGA

je odprl svoja vrata 

KLIKNI TUKAJ ZA VEČ INFORMACIJ IN PRIJAVO

Delno povzeto po Healing Wise, Susun S. Weed.

Informacije na tej strani so informativne narave in niso nadomestilo za zdravljenje in/ali posvet z zdravnikom. Posvetujte se z zdravnikom o uporabi kakšnih koli pripravkov, še posebej ob morebitni prisotnosti zdravstvenih težavah ali sočasnem jemanju zdravil in/ali drugih pripravkov.

Izgorelost je stanje čustvene, fizične in mentalne izčrpanosti, ki ga povzroča prekomeren in dalj časa trajajoč stres. Izgorelost zmanjša produktivnost, pije energijo, daje občutek nemoči, neupanja, cinizma in nemira. Sčasoma se vam lahko zdi, da ne morete ničesar več dati.

Negativni učinki izgorelosti se lahko poznajo na vseh ravneh življenja – doma, v službi in družabnem življenju. Izgorelost lahko povzroči tudi dolgotrajne spremembe v telesu, poveča dovzetnost za bolezni, kot npr. prehlad, gripa…Izgorelost ima več stopenj in ker ima mnogo posledic, je pomembno, da se lotimo preprečevanja izgorelosti čimprej.

Kaj lahko naredimo:

1. POČITEK, SPROŠČANJE, SPANJE
2. DOBRA, ZDRAVA HRANA, grenčice za boljšo prebavo
3. Adaptogena zelišča (zelišča, ki krepijo našo odportnost proti stresu):  ašvaganda, Reishi (svetlikava pološčenka oz. Ganoderma lucidum), ginseng, rožni koren, cordyceps, sibirski ženšen, masa, šišandra, astragalus, dong quai,…
4. Koprivni namok za podporo nadledvični žlezi (glej članek krepčilni zeliščni namok)
5. Uporaba tonikov (krepčil) za živčni sistem v obliki čajev ali tinktur: melisa, deljenolistna srčnica, šentjanževka (pozor pri sočasnem jemanju zdravil), oves

Ko si že pod črto, »voziš na hlape« lahko za KRATEK čas uporabiš bolj stimulirajoče adaptogene – ginseng, rožni koren, cordyceps.

Če uporabljaš adaptogene v preveliki meri in predolgo (bolj stimulirajoče -ginesneg, rožni koren, cordyceps moraš jemati manj časa) lahko zakriješ utrujenost zaradi resne bolezni, zamaskiraš učinek pomankanja hranil/mineralov/vitaminov, omogočiš izgorelost, ker se še bolj »preteraš«, namesto da počivaš, maskiraš pomanjkanje globokega spanca.

Nevarnost jemanja bolj stimulirajočih adaptogenov je, namesto da bi počival, ko si že na meji (ali že malo čez) – se počutiš bolje in se zato v končni fazi “preteraš”!

Telesu je treba dati čas, da si opomore – POČITEK, SPANJE – če so težave s spanjem – VSE KAR SE DA, DA SE UREDI SPANJE- ostalo potem!

Na splošno je pri akutni znakih izgorelosti bolje NE uporabljati adaptogenov, sploh ne stimulirajočih (ginseng, rožni koren, cordyceps), ker lahko zakrijejo znake in v končni fazi poslabšajo stanje.

Krepčilna zelišča se uporablja:

• ker podpirajo normalno aktivnost in ne ženejo v nenaravne ravni produktivnosti/učinkovitost
• ker podpirajo okrevanje, ne produktivnosti/učinkovitosti
• v majhnih, zmernih dozah, da ne povzročijo prekomerne stimulacije
• s kratkotrajnimi intervencijami s pogosto evalvacijo
• da se prekine krog slabega apetita pri pacientih s pomanjkanjem hranil
• da se prekine krog nizke energije pri pacientih s pomanjkanjem energije
• kot dopolnilo drugim zeliščnim terapijam, v majhnih dozah
• za motivacijo in pomoč pri utrujenosti/izčrpanosti, ki lahko spremlja pozitivne življenjske sprememb, kot je npr. prenehanje pitja kave, kajenja
• pri utrujenosti/izčrpanosti pri resnih bolezni, kot je npr. rak

Cikli pri utrujenosti/izčrpanosti:

1. Nizka energija povzroči slab apetit in slabo prebavo:
   • Poudarek na lahko prebavljivi hrani, proteini v juhah, obarah
   • Vključi se lahko zelišča in začimbe za izboljšanje prebave (grenčice, tonik za jetra: regrat koren, encijan, meta, materina dušica, pelin, pegasti badelj, sladki koren)
   • Zmerna uporaba ginsenga, ingverja ALI astragalusa
2. Nizka energija povzroči nemir, tesnobo, motnje spanja
   • Spodbujanje spanja, počitek v postelji kot začetna primarno strategijo
   • Uporaba milejših tonikov, ki bodo podpirali spremembe v življenjskem stilu – nizke doze s prekinitvami, NE dolgoročno
   • Uporaba bolj blagih adaptogenov: Ašvaganda, Reishi
3. Nizka energija povzroči slabo sposobnost/motivacijo za potrebne spremembe
   • Strategija – izboljšaj prebavo in popravi deficit spanja (obe zgornji metodi)
   • Na začetku vključi nizke doze stimulirajočih adaptogenov (nekaj tednov)

Najboljši adaptogen = POČITEK !

• Spalni dolg zmanjša odpornost, dviga kortizol, moti dneven cikle in povečuje nespečnost
• Spalni dolg povzroči inzulinsko rezistenco
• Spalni dolg povzroči deficit imunosti
• Povprečna dolžina spanja, ki jo potrebujemo za osnovno zdravje je 8,5 ur

 

 

Informacije na tej strani so informativne narave in niso nadomestilo za zdravljenje in/ali posvet z zdravnikom. Posvetujte se z zdravnikom o uporabi kakšnih koli pripravkov, še posebej ob morebitni prisotnosti zdravstvenih težavah ali sočasnem jemanju zdravil in/ali drugih pripravkov.

• Trpotčev sirup za lajšanje kašlja in lažje izkašljevanje – tako za odrasle kot za otroke
• Sirup bezgovih jagod za spodbujanje imunskega sistema, pomoč pri prehladu, gripi – tako za odrasle, kot za otroke
• Tinktura Pisane ploskocevke (dvojna ekstrakcija) za podporo imunskemu sistemu, podporo ob rakavih obolenjih
• Tinktura, ko zboli kdo v tvoji bližini oz. se te nekaj loteva (pred viroza)- za odrasle
• Tinktura za hitrejše okrevanje, ko zboliš za virusnim obolenjem (prehlad, gripa, korona,…)
• Tinktura proti zgagi, gastritisu, bolečinam v želodcu
• Oxymel (kisli med) proti zgagi, gastritisu, bolečinam v želodcu
• Tinktura za sproščanje in boljše spanje
• Tinktura za hitro olajšanje pri napadih tesnobe
• Tinktura za pomoč pri PMS (predmenstrualnem sindromu)
• Tinktura za lajšanje menstrualnih krčev
• Tinktura za lajšanje premočnih menstrualnih krvavitev
• Grenčice za boljšo prebavo
• Tinktura za krepitev srca in ožilja
• Tinktura za pomoč jetrom pri previsokem holesterolu
• Tinktura za “razstrupljanje” (podpora jetrom, ledvicam,…)
• Tinktura za zmanjševanje vnetij v telesu
• Tinktura za spodbujanje limfnega sistema
• Tinktura za pomoč pri krčnih žilah ali hemoroidih (divji kostanj)
• Krepčilni tonik – pomoč pri preprečevanju izgorelosti
• Tinktura za lajšanje težav pri prehodu v menopavzo
• Tinktura za lajšanje težav pri zamašenih sinusih
• Tinktura za pomoč pri preprečevanju migren
• Tinktura za krepitev pljuč (astma, kronični kašelj,…)
• Tinktura za krepitev maternice (neplodnost, ob vstavljenem materničnem vložku, po večkratnih porodih…)
• Čaj za vsakdan
• Čaj za dihala
• Čaj za krepitev živčnega sistema
• Čaj za sečila
• “Dream pilows” – za žive sanje
• Losjon za vtiranje ob poškodbah, bolečinah v mišicah in sklepih
• Losjon za vtiranje proti krčnim žilam
• …

Tinkture vsebujejo cca 50% alkohola.

Prava zelena čarovnica pa se ne bo ustavila le pri tem seznamu, vsaka tegoba je lahko izziv… a počasi…se nikamor ne mudi…začne se z eno, dvemi, … glede na potrebe, glede na letni čas,…

Večino sestavin za naštete pripravke se da nabrati praktično na domačem pragu oziroma kupiti v malo bolje založeni trgovini (npr. kurkuma, ingver, kumina). Izjemoma bi lahko za lajšanje PMS in lajšanje prehoda v menopavzo po želji uporabili bolj eksotične rastline (konopljika oz. vitex agnus cactus)

Informacije na tej strani so informativne narave in niso nadomestilo za zdravljenje in/ali posvet z zdravnikom.

Krepilni zeliščni namok je velika količina zelišč, ki se namaka dooolgo časa. Praviloma 30 g suhega zelišča (cca 1 skodelica) preliješ z 1 litrom vrele vode, tesno zapreš in pustiš namakati 4-10 ur. Ko precediš, ponavadi spiješ skodelico in ostalo shraniš na hladnem, da upočasniš kvarjenje. Lahko spiješ 2-4 skodelici na dan (0,5-1l). Ker postanejo minerali in ostale fitokemikalije bolj dostopne s sušenjem rastline, je za krepčilni zeliščni namok najbolje uporabiti posušena zelišča.

Jaz ponavadi pripravim krepčilni namok zvečer, preden grem spat in precedim zjutraj. Pripravim zelišča v stekleni kozarec, pristavim vodo na štedilnik in se grem pripravit za spanje. Ko voda zavre, prelijem zelišča z vrelo vodo, privijem pokrov in se odpravim spat.

Zjutraj precedim namok, zelišča dobro ožamem in spijem kozarec tekočine. Meni je všeč hladno, lahko pa se pogreje in pije kot čaj. Liter tekočine ponavadi spijem v dveh dneh oziroma dokler se ne pokvari (hraniti je potrebno v hladilniku). Če/ko se pokvari, tekočino lahko uporabimo za zalivanje rož ali za krepitev las po umivanju (prelijem po umivanju, kot zadnje splakovanje).

Najljubša zelišča za krepčilni namok so kopriva, zeleni oves, črna detelja, lipa – a le eno zelišče naenkrat. Pri trpkih zeliščih (npr. črna detelja) se lahko doda malo mete, ravno prav, da doda malo okusa. Lahko se doda tudi malo soli, kar bo bolje izboljšalo okus, kot dodatek medu.

Za zeliščne infuzije uporabljamo samo NEaromatična zelišča – občasno lahko še: kurja črevca, lučnik, list maline, glog, bezeg, repinec, listi vijolice, trpotec, slet, lubje rdečega bresta…

Se pravi: 30 g posušene droge preliješ z 1 litrom vrele vode, zapreš in pustiš stati 4-10ur (lahko čez noč).

Piješ 2-4 skodelice, večkrat na teden.

Koristi:

Rastlina	Kaj vsebuje	uporaba
Kopriva	Kalcij, klorofil, krom, kobalt, železo, magnezij, fosfor, kalij, riboflavin (B2), selen, tiamin (B1), cink, vitamin A, C, E, K, proteine	Energija, zdravi lasje in koža, podpora nadledvični žlezi, ledvicam, urinarnemu traktu
Oves	Klacij, krom, magnezij, silicij, proteine	Dolgoživost, srčno zdravje, krepitev živčnega sistema
Lipa – uporabiš manj in lahko uporabiš 2x (drugič prevreš)	Protivnetne snovi, fitonutritivi, flavonoidi	Proti gripi, proti prehladu, umirja pljuča in črevo
Črna detelja	fitoestrogeni	Proti raku

Informacije na tej strani so informativne narave in niso nadomestilo za posvet z zdravnikom.

Ljudsko zdravilstvo, nekateri pravijo pogansko zdravilstvo… V času, ko je zaradi močnega vpliva cerkve smela (božjo) zdravilno moč zelišč uporabljati le duhovščina in se je razvilo ti. samostansko zdravilstvo se je (in cognito) razvijalo tudi zdravilstvo modrih žena, ki je temeljilo na ustnem izročilu šamanskega znanja germanskih in keltskih zdravilcev. V svoji praksi so se modre ženske menda posluževale tudi afrodiziakov in halucinogenih zelišč, zato so jih povezovali s hudičem. Ženske, ki so zdravile s takšnimi zelišči in nekrščanskimi obredi, so bile izobčene, v poznem srednjem veku pa preganjane kot čarovnice in sežgane na grmadi.

Utemeljiteljica moderne tradicije zdravilstva modrih žena, Susun Weed takole razloži:

»V tradiciji zdravilstva modrih ženah smo VSI zdravilci. S samozdravljenjem in ljubeznijo do samega sebe soustvarjamo zdravljenje/celjenje z našimi zavezniki. Naši zavezniki so naši problemi; prinašajo nam darove celosti. Naši zavezniki so modre žene; podpirajo nas v naši preobrazbi. Naši zavezniki so zeleni zavezniki, divje rastline; zagotavljajo nam optimalna hranila.

Zdravilstvo modrih žena je najstarejša tradicija zdravilstva. Njen simbol je spirala. Celota je večja od vsote njenih delov. Življenje je spiralna, vedno spreminjajoča se popolnost. Bolezni in poškodbe so vrata preobrazbe. Vsak od nas je sam po sebi celoten, vendar išče še večjo celovitost, popoln, vendar si želi še večje popolnosti. Cel/zdrav/svet. Snov, misel, občutek in duh neločljivi, prepleteni.

Dobro zdravje je lahko odsotnost bolezni, vendar je tudi odprtost za spremembe, prilagodljivost in sočutno utelešenje, tudi ko plešemo z rakom ali se zdravimo zaradi resne nesreče. Edinstvenost raje kot normalnost. Ne zdravilo, ampak integracija. Ne odpravljanje slabega ampak negovanje celovitosti/zdravja/svetosti.

Negovanje celovitosti/zdravja/svetosti je nevidno, preprosto, prizemljeno, holografsko, vedno spreminjajoče se, žensko usmerjeno in sočutno. »

(Iz knjige Healing Wise, Susun Weed)

Kaj nam prinaša zdravilstvo modrih žena ?

Zdravilstvo modrih žena okrepi ženske* s tem, da:

• se osredotoča na enostavna zdravila, ki so zlahka dostopna
• skrbi za izmenjavo informacij,
• nudi sočutno poslušanje,
• preimenuje njene slabosti v prednosti

Zdravilstvo modrih žena okrepi ženske da:

• se vidijo kot zdrave, tudi če imajo težave/probleme,
• postavijo svoje lastne zdravstvene norme,
• častijo svoje naravne cikle in spremembe (puberteta, menstruacija, nosečnost, menopavza),
• opredelijo se z vidika, osredotočenega na žensko,
• povežejo se z ostalimi ženskami za osebno in planetarno zdravljenje.

Moderna medicina se mnogokrat zdi zapletena in težko razumljiva. Tudi alternativna medicina je pogosto  zapletena in nemalokrat neupravičeno draga, pogosto zahteva posebno usposabljanje in iniciacije.

To ženskam jemlje moč.

Postavijo se vloge superiornosti/inferniornosti v procesu zdravljenja. Jaz zdravim tebe.

Tradicija zdravilstva modrih žena z osredotočanjem na enostavna zdravila, ki so zlahka dostopna, vrača ženskam občutek kompetentnosti in moči, da poskrbijo za svoje zdravje.

V tradiciji modrih žena smo VSI zdravilci, prevzamemo odgovornost in se opremo na zaveznike. Zdravniki, zdravilci, prijatelji, sopotniki…so naša opora, a MOČ JE V NAŠIH ROKAH. 

Tradicija zdravilstva modrih žena zdravi z negovanjem celovitosti vsakega edinstvenega posameznika.

Negovanje ima tri primarne vidike: enostavne obrede, krepčilno hrano in sočutno poslušanje. Kadar smo ženske slišane, kadar poslušamo druga drugo, takrat se počutimo vredne in krepke. Sočutno poslušanje preoblikuje ženske zgodbe in tako lahko preoblikuje njihova življenja.

Ena izmed krasnih daril tradicije zdravilstva modrih žena je preimenovanje naših slabosti v prednosti. Kadar si dovolimo biti depresivne, besne, hrepeneče, žalujoče, zmedene, plašne, pasje in še kaj; kadar si dovolimo, da je vse to del nas, takrat lahko končno najdemo in praznujemo svojo celovitost/zdravje/svetost.

Ko ženska sprejme ortodoksno podobo sebe kot nekoga, ki stalno potrebuje pomoč, sprejme pozicijo nemoči.

Ko ženska sprejme trditev tradicije zdravilstva modrih žena, da je že popolna, že živahno zdrava – tudi če ima probleme, zavzame pozicijo moči. Ko ženska postavi svoje lastne zdravstvene norme, ustvari področje moči, kjer lahko stoji, ne glede na to, kako hitre in burne so spremembe.

Ko ženska verjame, da so njeni naravni cikli in spremembe (puberteta, menstruacija, nosečnost, menopavza) nekako bolni ali napačni, se odpre medicinskemu eksperimentiranju (dodajanje hormonov pri prehodu v menopavzo, hormonske tabletke za zaustavljanje menstruacije, hormonske tabletke za lepšo kožo,…).

Ko se ženska nauči, da tradicija zdravilstva modrih žena časti ta stanja bolj kot vse drugo, najdejo vir globoke modrosti in ogromne moči, ki pripotuje v njeno življenje.

Ko se ženska definira iz vidika, osredotočenega na moškega, vedno izgubi.

Ko se ženska definira iz vidika, osredotočenega na žensko, vedno zmaga. Tradicija zdravilstva modrih žena nudi to moč ženskam, iz srca naših starodavnih prednic do tvojega.

PRIDRUŽI SE BREZPLAČNEMU SPLETNEMU DOGODKU

ODKRIJ SVOJO POT DO OBILNEGA ZDRAVJA

in odkleni svojo notranjo moč.

 

Pozdravček,

Tina

*v tekstu je omenjena ženska, uporabljen je ženski spol…vendar pa se principi zdravilstva modrih žena prav tako z lahkoto uporabljajo pri moških

Informacije na tej strani so informativne narave in niso nadomestilo za zdravljenje in/ali posvet z zdravnikom.